怎么快速练出粗壮手臂_怎样快速练出手臂肌肉
NBA这5人手臂真比对手大腿都粗,詹姆斯上榜我们常说“胳膊拧不过大腿”，大多数情况下确实如此。但是也有个例，特别是在NBA,真就有胳膊比对方大腿都粗壮得球星。本来这就是一群“天赋怪”，加上科学饮食+训练，甚至有些还要来点科技跟狠活，练出“麒麟臂”真不难。而今天这5人，他们手臂真就比不少对手大腿都粗壮，拥有这是什么。
∩﹏∩
ゃōゃ
第二百五十七章 阴魂现形本就很粗大的手臂瞬间膨胀了一倍多，看上去更加雄壮了。金色的气劲缠绕着他的身体，给人一股强大的压迫感。看来这个铁屠夫已经练出了气等我继续说。 怎么突然之间半封闭的厂房内会刮起了寒风，而且还能隐隐约约听见奇怪的嚎叫声。有胆子小点的混混已经双腿打抖了。铁屠夫皱起眉头，不太等我继续说。
╯ω╰
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药水哥夺健美季军!暴瘦42斤,练出一身腱子肉,向佐还敢约拳吗手臂粗壮，腹肌明显，体脂率也只有7%左右，这次参加健美比赛，刘波的动作、姿态就看上去也是非常专业的，肌肉线条明显，状态吊打一众同龄“油腻男”。关于如何健身，刘波也是颇具心得，他表示自己在两年前就开始规划自己的训练计划，并且按照专业系统的健身安排去执行，一周基本上要后面会介绍。
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