三高喝什么粥调理_三高喝什么蔬菜汁好
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香味美又营养，一补气血二降三高三强免疫，还能滋养驱寒，特别适合冬季进补一道菜，不懂吃就亏了。下面就来看看这菜的具体做法， 有空做给家人吃小发猫。
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫,中老年要多喝还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物”来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤其是进入中老年， 体内代谢逐渐放缓，消化功能不如从前，频繁吃些高脂肪、高热量的零食会导致体内酸碱失衡，出现如便秘、口小发猫。
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天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物” 来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤其是进入中老年， 体内代谢逐渐放缓，消化功能不如从前，频繁吃些高脂肪、高热量的零食会导致体内酸碱失衡，出现如便秘是什么。
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