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医生推荐的“清淡饮食”,仅少盐少油足够吗?这3种食物最好也要避免!最好直接吃完整的水果,而不是依赖果汁。至于蜂蜜,用它代替糖改善口感是可以的,但一定要控制量,不要因为“天然”两个字就放纵自己。素食给人的印象总是健康、清淡,似乎与油腻、高盐、高糖完全绝缘。但事实上,很多素食菜肴在加工过程中加入了大量的油脂和调味料,远比想象中等会说。

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