怎么才能让自己的情绪变好_怎么才能让自己的情绪受外界影响
我所遇见的高手,都懂得如何为人生“归位”有些人却因内心的恐惧和骄傲而陷入情绪的泥潭，无法自拔。心理学家史蒂芬和玛拉在《变好的方法》一书中深刻揭示了这一现象的根源，并指小发猫。 关键在于我们如何面对它、克服它。小杨最终选择了击破恐惧，大方承认自己的问题，虚心求教前辈，最终在工作中逐渐得心应手，成为了部门主管小发猫。
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面对孩子的问题,请看见自己的情绪怎么化解？ 那就是等着孩子这个事慢慢变好。孩子或许还一直会这样讲，小A觉得会有消耗，那小A就忏悔一下自己的对抗情绪。就是小A要理解，不是孩子在消耗小A,是小A的担心、恐惧在消耗她自己。是的，是妈妈的担心、恐惧在消耗这个妈妈。这担心、恐惧是妈妈必须要看见的情绪。..
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见不得别人好,其实也是在拒绝让自己变好仿佛这样的事情只应该发生在自己身上。这种心态被称为“见不得别人好”。当我们见不得别人好时，实际上是在拒绝让自己变好。我们把自己困在一种消极的情绪中，无法真正开心和满足。我们不去思考如何提升自己的能力，而是将能力的差距归咎于别人的运气或其他因素。..
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