三高的吃什么东西好_三高的吃什么营养品好
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冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香味美又营养，一补气血二降三高三强免疫，还能滋养驱寒，特别适合冬季进补一道菜，不懂吃就亏了。下面就来看看这菜的具体做法， 有空做给家人吃小发猫。
它是“清肠高手”,大量上市,一通便二降三高三强免疫,别不懂吃因此不妨吃了太油腻的东西，搭配上一些清爽的来调和一下，就比如这道“木耳炒芹菜”。芹菜是生活中常见的一种蔬菜，富含丰富的营养和大量的粗纤维，有着“清肠高手”的美誉，常吃芹菜能清肠排毒，芹菜独有的气味还能缓解口臭的症状，特别适合三高人群食用。冬天吃红薯玉米不如吃是什么。
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正大量上市,一刮油二降三高三强免疫,春天要使劲吃,贵点也值得几乎全天下的吃货都在等着这一口鲜，春笋不仅美味，营养还极其丰富，丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素， 还含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，还有利于排便，预防便秘，尤其受到健身瘦身人士喜爱。春季多食用春笋，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，降压说完了。
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