冬天最适合吃哪种杂粮馒头
冬天多吃面食养脾胃, 蒸一锅营养丰富的馒头卷,健康好吃易消化馒头的花样也越来越多，不再局限于白面馒头，各种粗粮养生馒头也越来越受欢迎。冬天天气冷，想着多给家人蒸一些营养丰富的花样馒头换换口后面会介绍。 揉到合适的程度即可。步骤2:揉成一个光滑柔软的面团后，放到小盆里，盖上盖子发酵。发酵的时间受发酵环境的影响，温暖的地方发酵得快，冷的后面会介绍。
昨天蒸了一天粗粮馒头,实在好吃,养胃健脾,太舒服了#冬日生活打卡季# 昨天做了一天的粗粮馒头。这种馒头的优点很多， 营养价值也高，养胃又健脾。面食有一个很重要的特点就是吃着好消化，容易等我继续说。 黑米馒头材料：400克面粉，240克清水，2克酵母，黑米粉100克。红枣山药杂粮馒头材料：6个红枣，90克山药，100毫升清水，300克面粉，2克酵母， 南等我继续说。
周末一日三餐,荤素搭配,热乎乎炖一锅,暖胃又好吃不管在哪个地方，习惯就好。我早就习惯了这样的气候，半年的供暖期。一年一半都在冬天里。在饮食都习惯吃暖和饭菜。周末了，一家人都在家里，早餐做了紫米粥和杂粮馍馍和炒菜，午餐吃油泼面，晚餐就要吃炖菜了，荤素搭配热乎乎炖一锅，一好吃暖和又好做。你家周末怎么吃呢？早餐主食后面会介绍。
第176章 就这么容易的得到解决了么?段长冬握着那个还有些温热的白面馒头，眼睛一下子迷蒙起来。他好久没有吃过白面的东西了，白面清香，没有杂粮的那么糙嘴苦涩，他一点点的掰开，一点点的放入嘴里，回味了又回味。真的好吃。这比集市里卖的都好吃。二宝他们送了白面馒头之后，没有再管段长冬了，很快就到上课的时小发猫。
冬天的南瓜这样做,松软美味,营养健康益脾胃,大人孩子都爱吃冬天屋里也有暖气，有利于发酵，做起来也方便。冬天的南瓜口感特别好，经过了一两个月的糖化，南瓜粉面香甜，用它们来做面食，可以让蒸出来的馒头更松软香甜。南瓜是健康粗粮，本身的营养就是很好，做成发酵面食，更有益于健脾养胃，特别适合给家里的老人和孩子吃。这次蒸了两锅牛角好了吧！
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