吃什么最解困效果最好_吃什么东西能解困效果最好
春困秋乏夏打盹,建议多吃4种提神菜,解困意精神好,好吃不上火还能让你解困意，精神焕发！ 一、清爽菠菜豆腐汤 材料：新鲜菠菜、嫩豆腐、鸡蛋、姜片、盐、鸡精、香油。 制作流程 : 1.菠菜洗净切好了吧！ 适合各个季节食用。无论你是因为春困、秋乏还是夏打盹，都可以试试这四道提神菜，让你的精神焕发，充满活力！ 同时，也请注意合理安排作息好了吧！
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“夏补钾,体不乏”,无论多忙,别忘多吃这8道菜,解困又解乏!炒锅烧热后加入适量食用油，油温5成热，放入蒜末，干辣椒，小火炒香，然后再放豌豆粒，放入豌豆粒后翻炒1分钟，加入少许清水，水开后略煮几分钟，加入适量生油，汤汁收干，豌豆粒有点起皱。4、倒入切好的韭菜段，用中大火快速翻炒二三十秒，按家人口味，加适量的盐，蚝油调味，继续翻拌上十几下好了吧！
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生姜的“黄金搭档”,坚持喝,祛湿补血,防止感冒能够提神解困，健脾暖胃，驱散体内的寒气等。那么你知道生姜和什么搭配比较好吗？不妨了解一下。吃生姜的好处1.抗衰老姜的辣味是众所周知的，这是由于它含有辣素，这种辣素除了可以有降温的效果外它进入到体内就会产生一种抗氧化的物质，就是抗氧化霉。它可以防止体内细胞的衰老是什么。
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