什么东西可以代替黄豆打豆浆_什么东西可以代替黄豆
豆浆:中国人的营养圣品,养血明目补虚乌发,胜过牛奶!俗话说：“补药一堆，不如豆浆一杯。”但很多人制作豆浆时仅使用黄豆作为原料，殊不知，将黄豆替换为黑豆，效果更佳！ 黑豆豆浆更养人中医认为，豆浆具有宽中、下气、利大肠、消水肿毒的功效，能够补脾益气、消热解毒。而选用黑豆制作豆浆，还能带来额外的益处。据《本草纲目拾遗》..
∪﹏∪
经常喝点豆浆,可能收获3个好处,但3类人最好少喝只能选择同类产品代替，保证身体接受更多的营养成分。以黄豆作为原食材，经过打磨后的豆浆，保留了黄豆的醇香味，又把它的营养价值都激发出是什么。 常喝豆浆有哪些好处呢？你绝对想不到好处一：保护皮肤豆浆中的大豆异黄酮成分，对于女性来说特别好，进入体内可以转换为雌激素。喝的时间是什么。
每天喝多少牛奶最合适?一文了解→牛奶和豆浆二者不能相互取代。虽然牛奶和豆浆都是营养丰富的食物，但在营养价值上有一定差别。牛奶和豆浆所含蛋白质相差无几。但是——牛奶中富含的钙、维生素A、D、B12,是豆浆所缺乏的。豆浆中富含的大豆异黄酮、植物固醇和膳食纤维，是牛奶缺乏的。若乳糖不耐受人群想还有呢？
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