怎么能让人睡觉感到很凉
为什么晚上睡得很充足了,白天却还是犯困?看专家怎么说睡眠不足常会导致日间疲乏、思睡，但有些人即使晚上睡眠时间充足、睡眠质量很高，白天却依然感觉昏昏欲睡，似乎晚上睡多长时间或白天小睡是什么。 过量服用镇静剂或同时患有其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停或昼夜节律紊乱等。如何诊治诊断特发性过度睡眠，需要通过详细的医学和睡眠史询是什么。
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血压控制得如何,睡觉最能感知,出现这4个异常,需要引起重视你有没有想过，血压控制得如何，竟然能通过睡觉时的一些变化来察觉，听起来是不是有点不太可能？ 很多人都会觉得，血压问题好像离自己很远，平是什么。 尤其是在感觉环境不热，或者在天气较凉的晚上，务必去检查血压，看看是否存在血压波动的问题。突然的耳鸣：提醒你血压升高耳鸣是许多人都是什么。
不是谣言!调查发现:老年人睡觉时做好4点,或能降低心脏病风险甚至有些人一睡觉就翻来覆去，影响了睡眠质量。这些看似小小的生活细节，可能在无形中对身体，尤其是心脏健康造成了隐患，那么，究竟如何养成良好的睡觉习惯，维护心脏健康呢？ 我在医院工作多年，经常遇到很多人对睡眠和心脏健康之间的关系感到困惑，许多老年人自己并没有意识到，自小发猫。
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医生提醒:冬天晚上穿袜子睡觉的人,一个月后身体或有3好处嘿，各位小伙伴们！冬天一到，那股子冷劲儿真的是让人受不了，尤其是晚上睡觉的时候，感觉脚丫子就像被塞进了冰窖里，怎么都暖和不过来。我就有个朋友，每到冬天晚上，都得抱着热水袋，把脚丫子紧紧贴着，可还是常常被冻醒，那叫一个遭罪啊！于是呢，有些人就想出了个法子，穿着厚厚的袜子睡好了吧！
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新式“隐形床”一出,双人床过时了,整洁美观省空间,晒晒!床的质量是关系到你的睡眠质量，由于现在市场上的床种类是非常多的，如何选择很重要， 很多人都觉得，卧室床的设计都是比较简单的，只不过是一个架子而已，但是我想要告诉你，选择实用性强的床，我们才能用着更舒适。人这一辈子有三分之一的时间都是在床上度过的，因此，一定要正确的还有呢？
老人要留意:冬天总喝蜂蜜水的人,不出3个月,身体或有这3改变认为这样能改善自己的睡眠，甚至觉得皮肤更光滑了。她的蜂蜜水喝得并不多，每天一小杯，但却是坚持了好几个月，结果，慢慢地她开始感觉到自己的体力下降，尤其是在饭后，总觉得有点头晕。起初，她以为是天气冷，没怎么在意，但后来，经过医院的检查，结果让她吃惊——她的血糖水平开始升等会说。
早上“易疲倦”的人,八成是这两个地方没通!照着按按,效果明显很多人早上醒来时，第一件事就是捂住眼睛打个大哈欠，拖着沉重的身体下床，迎接一天的“挑战”。此时，困倦、疲惫的感觉似乎成了常态，尤其是对一些人来说，早晨的“疲倦感”似乎永远不离身。好像不管怎么休息，晚上早早睡觉，第二天还是会感觉像没睡够。你是不是也有这样的困扰？是什么。
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