感冒了吃什么水果增强抵抗力
降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!感冒、咳嗽严重。可以通过饮食来增强身体的抵抗力。多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如说完了。 食用。牡蛎坚果也别忘锌有助于维持免疫细胞的活性。每100克牡蛎含锌量可达71.2毫克，坚果中的腰果每100克含锌10.9毫克左右。吃点发酵说完了。
原来茶叶和冰糖一起泡水喝,效果这么厉害,能解决很多人的大问题容易感冒，都是我们要面对的问题。所以，我要提醒大家，一定要注意保暖，多喝水，多吃水果，增强抵抗力。今天，我要跟大家分享一款特殊的茶汤，它说完了。 如果你们有什么问题或者想法，欢迎在评论区留言，我会尽快回复你们。如果你们喜欢我的文章，也请点赞、转发、关注。让更多的人知道茶叶泡说完了。
它是“肠道清道夫”2元钱1斤常吃给肠胃做大扫除,还能养血瘦身千万别着凉感冒了。进入秋季后人们的胃口变好，这时开始吃着大鱼大肉来滋补身体，增强抵抗力为入冬打好基础。不过秋天气候干燥，吃肉很别容易上火，还不容易消化，因此千万别盲目的进补，要注意摄入的营养搭配均衡，多吃些滋养又低脂健康的食物，如新鲜的蔬菜、水果、豆制品、素菜是什么。
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