含钾食物大全_含钾食物大全一览表
钾含量比香蕉还高!常吃这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康!你有没有想过，一直被称为“补钾之王”的香蕉，其实并不是含钾量最高的食物？ 我们总以为，香蕉不仅价格便宜，还能轻松补充身体需要的钾元素，因此一到腿抽筋、浑身无力，或者运动完出了一身汗的时候，很多人第一个想到的就是啃根香蕉，心想这就算是对身体的“交代”了。可事实是，香还有呢？
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2种含铝食品别再吃,或是老年痴呆“催化剂”,再好吃也别放随着技术的持续飞跃，我们的日常生活愈发变得便利，各类食物的品种与风味也日益多样化。但有些食品虽好吃，却潜藏着我们未曾察觉的健康隐患。今天我们要关注的，是其中两种常见的含铝食品，它们可能成为导致老年痴呆的“催化剂”，让我们不得不更加小心。吃得再好，也要远离它们。..
4类食物多吃易损伤大脑,中老年人要尽量少吃或不吃,早知早受益有很多中老年人，随着年龄的增大，常常会发现自己大脑开始变得迟钝，记忆力减退，思维不再像年轻时那样灵活，大家可能都会想，这些情况是衰老自然的表现，无法避免。然而，有没有想过，日常饮食习惯对大脑健康的影响也许比我们想象的要大得多？ 有些食物看似很平常，但如果吃得过多，反而好了吧！
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