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吃蓝莓、枸杞能护眼吗?多看绿色能预防近视吗?我们经常听到“吃蓝莓枸杞能护眼” “多看绿色能预防近视”类似的说法那么这些所谓的“常识”真的靠谱好了吧！它可以降低光和氧化对黄斑的损伤，从而保护黄斑，但叶黄素对防治近视无效。但每100克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么好了吧！

每天吃一盒蓝莓会发生什么?皮肤是否变白?视力真的会改善?每天摄入含有花青素的食品(如蓝莓),在某些特定情况下可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩，尤其是对于长期盯着屏幕的人群。但要说明的是，蓝莓对视力的改善是一个缓慢的过程，而非“吃一盒马上见效”。有些人反馈吃蓝莓后视力变好了，可能是因为它缓解了眼部疲劳，而非直接提高了视力。..

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健康新发现:常吃蓝莓与喝绿茶,心血管畅通无阻?有多少可信度近年来，随着人们对健康意识的不断提升，日常饮食与健康之间的联系成为关注的热点话题。蓝莓和绿茶这两种食物，因其抗氧化特性和潜在的健康益处，逐渐走进大众视野。有关“常吃蓝莓与喝绿茶可以让心血管畅通无阻”的说法也时有耳闻。那么，这一说法到底有多少科学依据？让我们从等我继续说。

医生揭秘:常吃蓝莓三个月内,身体惊人变化!我可是每天离不开蓝莓的，从果汁到果酱，从蛋糕到直接吃，样样都喜欢。”医生笑了笑，摆了摆手示意老马稍安勿躁：“别急，慢慢听我说。首先，你小发猫。开始翻阅一些相关数据：“还有一个你可能没注意到的好处——蓝莓对心脏也大有裨益。据多项心血管研究表明，蓝莓能够有效降低心脏病风险小发猫。

每天吃一盒蓝莓究竟会发生什么?皮肤真的会变白?视力真的会变好?最近，关于蓝莓的“神奇”传言铺天盖地：吃蓝莓能美白皮肤、改善视力，甚至有抗衰老的功效。于是，越来越多的人开始把每天吃一盒蓝莓作为一后面会介绍。蓝莓护眼功效的说法，主要基于它所含有的丰富且大量的花青素成分这一确切事实。花青素能够积极促进视网膜微血管中的血液顺畅流动，从而后面会介绍。

北京蓝莓采摘季来袭,边摘边吃蓝莓自由,还有萌宠乐园无动力设施跟着蓝莓采摘地图，补充你的维生素。周末哪里混，苹果砸牛顿，来北京这里可以轻松实现蓝莓自由。就在北京丰台区的苹果砸牛顿蓝莓采摘基地，数十个大棚，目前正值最佳采摘期。走进其中，不仅可以在采摘园里无限畅吃，还能带走一斤。这的蓝莓个头很大，酸甜可口，营养丰富，是酸甜交织是什么。

女子吃蓝莓竟导致肠道堵塞!医生:千万不能这么吃!她以为是吃坏了肚子，便用热水袋敷了敷，希望能缓解疼痛。可是，疼痛并没有因此减轻，反而逐渐加重，让她无法忍受。几天前，林女士来到宁波市中医院脾胃病科副主任中医师魏冬梅的门诊就诊。一查原因，竟与她最近常吃的水果蓝莓有关。腹痛原因竟是吃蓝莓魏医生对林女士进行了详细的还有呢？

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每天吃蓝莓会皮肤变白,视力变好?真相是→平时注意多吃一些蔬菜和水果就可以，况且蔬菜水果本身就有益健康。如果要额外补充维生素C,买最便宜的那种就可以。视力会变好？说吃蓝莓视力好，主要也是因为它所含的花青素。的确有研究发现，花青素对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，提示它可能对保护视力也有潜在作是什么。

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知识科普:吃蓝莓真的会让视力变好吗?原来如此(比如蓝莓、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚、杨梅、紫薯、黑米等)。根据研究表明，花青素进入人体可能会清除氧化自由基，对于抗衰老、预防癌症等慢病都有一定作用。数据显示，不同品种蓝莓，营养成分会有差异，最高的可以超过400毫克/百克，这个在果蔬界确实算比较丰富的。02 经常吃蓝莓会小发猫。

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每天吃一盒蓝莓会发生什么?皮肤真的会变白?视力真的会变好?平时注意多吃一些蔬菜和水果就可以，况且蔬菜水果本身就有益健康。如果要额外补充维生素C,买最便宜的那种就可以。视力会变好？图源：网络说吃蓝莓视力好，主要也是因为它所含的花青素。的确有研究发现，花青素对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，提示它可能对保护视力也说完了。

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