红枣和枸杞上火吗_红枣和枸杞泡水喝多少适宜
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补气血不上火,女孩子一定要学会煮这个!食材也很常见~重点是补气血又不上火！ 材料：(不怕上火可不放麦冬) 当归10g(补血活血，怕苦可以少放一点) 黄芪10g(补气升阳，尤其适合脾虚气虚) 麦冬10g (清心养阴，怕上火可以多放几条) 红枣6颗(补血养颜，去核不上火) 桂圆肉适量(养血安神，补益心脾) 枸杞适量(滋补肝肾) 红糖适量，鸡蛋2还有呢？
秋季养生:多喝营养粥,健脾养胃,美味不上火小米南瓜粥食材：小米，糯米，大米，冰糖，南瓜，红枣6、皮蛋鲜虾粥食材：皮蛋，虾肉，姜片，火腿，生菜7、板栗红豆沙食材：红豆，百合，板栗，陈皮，冰糖8、红枣银耳粥食材：红枣，银耳，牛奶，枸杞9、皮蛋瘦肉粥食材：皮蛋，瘦肉，大米，姜丝，青菜这9款营养粥超棒的，健脾养胃，好喝不上火，做法也简单，大等我继续说。
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秋天到,多喝营养粥,健脾养胃,好喝不上火小米南瓜粥食材：小米，糯米，大米，冰糖，南瓜，红枣6、皮蛋鲜虾粥食材：皮蛋，虾肉，姜片，火腿，生菜7、板栗红豆沙食材：红豆，百合，板栗，陈皮，冰糖8、红枣银耳粥食材：红枣，银耳，牛奶，枸杞9、皮蛋瘦肉粥食材：皮蛋，瘦肉，大米，姜丝，青菜这9款营养粥超棒的，健脾养胃，好喝不上火，做法也简单，大小发猫。
枸杞和它是“天生一对”,连喝7天,湿气消了,肝肾或许也健康了枸杞是滋补佳品，与红枣、菊花、黄芪、桂圆、山药等食物搭配，可增强免疫力、护眼、养心安神、健脾养胃等效果。但需注意适量食用，避免上火，且并非人人适合。在追求健康时，需结合合理饮食、运动和良好心态。枸杞，这个小小的红色果实，自古以来就被中医视为滋补强身的佳品；它不说完了。
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小吊梨汤By 宸•羽用料清水1500克雪梨1个(约500克)枸杞5克燕耳5克红枣6粒黄冰糖30克做法步骤1、准备食材：雪梨、燕耳、红枣、枸杞、黄冰糖。2、雪梨切成块。3、所有食材放入养生壶。4、用1500克的清水，用银耳羹功能煮制。5、时间结束，梨汤炖好。6、过年吃上火了，煲上一壶梨汤还有呢？
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