补气血最快的药是什么呀_补气血最快的药是什么
红枣冬季养生秘籍:健脾胃、补气血,保存3月仍新鲜冬天手脚冰冷是许多人共同的烦恼，而寒冷的冬季正是补气血的好时机。对于那些气血不足的人来说，不妨趁此机会多吃一些补气血的食物，比如我们常吃的红枣。红枣营养价值很高，尤其对女性健康有益。但需要注意的是，很多人可能不太擅长烹饪，吃几颗红枣就容易腻味。今天咱们就来聊小发猫。
一个“南国人参”顶3味药!冬天常吃它,补气血,健脾胃,睡眠好桂圆都有什么功效？ 1.益气养血桂圆肉能够补气补血，特别适合贫血、低血糖、面色蜡黄没有光泽的人群。长期食用桂圆肉可以改善气血不足的症状，如面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等。2.养心安神桂圆肉归心经，能补气血，滋养心脏。对于睡不着、梦多、半等我继续说。
一颗桂圆三味药,冬天每天吃点它,助眠补气血,养出好气色● 桂圆粥：补气血、安神养心制作方法：取龙眼肉(桂圆肉)30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。忌食人群积食、腹胀、上火、痰湿者，血糖较高者慎用。健康小贴士1.龙眼作为鲜品，入药作用较弱，更适合当水果吃，而干的龙眼肉(桂圆肉)经过炮制，有更强的药用价值。2.鲜龙眼：抗衰老、益气养是什么。
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