上班没精神老想睡觉怎么办
世界睡眠日|上班族如何通过优质午睡提高睡眠质量睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。每年的3月21日是世界睡眠日，2024年是什么。 对于上班族而言，如何通过优质午睡提高睡眠质量？通常情况下，上班族在办公场所午睡，因为受环境嘈杂、条件有限、时间紧张等因素影响，无法是什么。
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长期睡眠不足全身都会有炎症此刻你是不是也很困？晚上熬夜、白天上班，长期睡眠不足的人身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神…其实除了这些“表面”的危害，研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！来源： 西部网
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“节后综合征”驾到?这份锦囊助你“元气满满”春节假期已经结束了，很多人都还沉浸在过年的“气氛”之中无法自拔，向往自由的心还在外面飘飞，感觉心情低落、心绪不宁、昏昏欲睡、胃口欠佳，这些症状称为“节后综合征”。长沙市第四医院医生来介绍一下节后上班如何调理。保证睡眠精神足长假期间，人们打乱了以往的作息时间说完了。
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