什么办法可以让自己睡够12个小时_如何让自己睡两个小时就醒
苏州一阿婆每天躺12个小时却感觉没睡,医生:这是“睡眠感觉缺失”她几乎每天都在床上躺12个小时，从晚上七点躺到次日早上七点，却还是觉得自己没有睡好觉，为此苦恼不堪。医院睡眠障碍科副主任李哲介绍，张还有呢？ 可以将这些时间全部算成睡眠时间；二是入睡后尽量不要看钟表，设定好起床的闹铃即可，只要天没有亮铃没有响，可以暗示自己闭着眼睛也是休息还有呢？
《乘风2024》成团前夜,朱丹:参加节目每天消耗量很大,一天睡四小时,...最终将决出12个《乘风2024》年度席位。其中，主持人朱丹自参赛以来，初次尝试唱跳，持续带来不同曲风的舞台，一直备受关注。7月4日下午，总决选前一天，朱丹接受九派新闻的采访，回顾了自己的参赛心路历程。被问到“参加节目后，觉得自己最大的变化是什么？”她告诉九派新闻，本次最后面会介绍。
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第六百二十章 聪明反被聪明误许霭似乎一点都不像和他们再有什么关系，简单吃了一些东西，放下碗筷，还算是有礼貌，“我吃完了，要去睡觉了，你们自便吧！”这几天来，她总是有一种想睡的感觉，一天要睡足十二个小时，不然一整天都没有力气，就好像自己身体里住了两个人一样，连休息都是双份的。封停云点头，“去吧！”还有呢？
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