跳绳怎么跳得快而且腿不累
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关于跳绳的问题,为什么越跳腿越粗关于跳绳的问题★为什么越跳腿越粗1.充血造成的，运动初期腿部脂肪还没有燃烧掉，肌肉会因为运动而充血，会出现越运动腿越粗的“假象”。2.没有跳绳后拉伸，会导致肌肉结块。3.这是暂时的，很快会消失的，因为马上要瘦了！ ★哪些人不适合跳绳？ 1.常年不运动，体质较弱2.膝盖受过伤等会说。
小神兽:一起来跳绳,柳丁:欢迎你挑战我,老弟。评论区笑不活了雪桐应该是休假回家了吧，看到她连续几天每天都更新抖音，真自律，每天都坚持锻炼呢。昨天柳丁的小神兽雪桐更新抖音：一起来跳绳。抖音一更新，就看到很多网友说看看city哥啥时候来，哈哈！不过雪桐跳绳也很厉害呢，看着身材就好，个子高，腿也很直，大长腿，舞跳的也好。录了一个30秒的还有呢？
广州体育故事会丨广州东荟花园小学郭云海:一支小学跳绳队,为国家...广州市黄埔区东荟花园小学党总支书记郭云海分享了一根小小的跳绳迈向世界的故事。“东荟花园小学2013年开办，我是首任校长，开办之初，我们就制定了‘金绳计划’实施‘强腿工程’希望能把学生的腿功练好。”郭云海介绍，东荟花园小学还制定了云荟杯比赛方案，每月举行1分钟跳是什么。
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