如何炒花菜和火腿_如何炒花菜干
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低脂低卡的蛋炒花菜,加黄瓜和火腿肠,颜色好看,比蛋炒饭受欢迎花菜茎部不要扔了还可以炒菜 2、黄瓜切成丁，火腿肠切成丁， 3、花菜碎控干水分，打入4个鸡蛋，加食盐，味精，胡椒搅散 4、将花菜碎鸡蛋液炒至定型，加入黄瓜丁和火腿肠丁翻炒均匀即可 先摄入少量的碳水，又不想吃米饭的可以试试这道蛋炒花菜，颜色鲜亮，还可以把火腿肠换成胡萝说完了。
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婆婆给我们做的十天不重样晚餐,婆婆说我们吃开心了,她就高兴火腿肠炒辣椒豆干炒芹菜+白灼黑鱼片+油菜炒香菇+红薯银耳汤圆卤牛腱子肉+油焖大虾+辣炒四季豆+水煮肉片菠萝姑姥肉+尖椒炒鸡蛋+清炒菠菜+牛肉丸粉丝汤青椒炒烤肠+红烧小鸡腿+黑椒牛肉杏鲍菇+白菜肉丸粉丝汤番茄炒花菜+白菜土豆汤+红烧豆腐+肉丁炒酸豆角泡椒藕带炒牛等我继续说。
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秋日进补,晚餐5菜1汤搭配,清淡又满足!第一道菜：番茄炒花菜这是一道简单的家常菜，将花菜清洗干净，热锅冷油，下姜末爆香后，加入花菜翻炒几下，再加入番茄一起快速翻炒，直到番茄出汁，加盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。这样炒出来的花菜，口感爽脆，美味可口！ 第二道菜：火腿炒油麦菜火腿炒油麦菜，味道绝佳。火腿的鲜美与油好了吧！
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