后弯瑜伽视频大全集_后弯瑜伽视频大全

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简单却益处多多!探索最温和的瑜伽后弯体式这敞开心扉的瑜伽体式站立后弯,是一个奇妙的动作。当你挑战平衡时,放松肩膀和脖子,调整呼吸,将你的胸腔提向天花板(或是身后的墙!)。体式的作用是提醒你倾听你的身体,把注意力放在感觉上,而不是姿势的形状上。站立后弯体式可以作为更深后弯的预备姿势,比如骆驼式、轮式,弓式说完了。

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