为什么有些人很容易入睡_为什么有些人很容易中暑
为什么你睡觉的时候喜欢把手举到头顶?这样更容易入睡吗?我前些天啊，看到一个朋友的提问，觉得很有意思，今天来跟大家分享一下。他问的啥呢？他说崔医生，我晚上睡觉的时候总是喜欢把两只胳膊举到头顶呢？好像这样睡得更舒服，入睡更快，这是为什么呢？中医有没有什么说法？ 可能有的朋友听了会觉得有点荒谬，一个睡觉姿势，中医能有什么说法好了吧！
夏天更容易睡不着?可能是因为这些原因,分享四个入睡小妙招为什么夏天比其他季节更容易失眠1、心肾不交夏天气温高，阳气旺盛，人体心火上涌，人也容易五心烦热，口干咽燥，怎么睡也睡不着。2、气温影好了吧！ 入睡时温度可适当调高1℃~2℃。开空调后在房间里放一盆水可以缓解空调带来的干燥感。2、吃助眠食物很多常见食物都有助眠的作用，比如好了吧！
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晚上有氛围,入睡更容易!作者：我自知现在是越来越多的人在卧室里安装氛围灯，以期创造更舒适、放松的睡眠环境。这些氛围灯可以是色彩柔和且亮度可调的便携式LED灯，也可以是安装在天花板或墙壁上的智能灯具。无论你选择哪一种，安装点氛围灯确实有助于入睡更容易。氛围灯可以调整照明效果，营造出一后面会介绍。
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宝宝不抱不睡觉,宝妈累到受不了!4个小方法改掉宝宝睡觉坏习惯原因无他，就是每天都在抱宝宝！ 宝宝非常依赖人，特别是在入睡时，必须有人抱着才能安心入睡。如果轻易将宝宝放下，肯定会被惊醒。为了应对这样的情况，家人们只好轮流抱着宝宝入睡。然而，这样的做法并非长久之计，面对宝宝这种依赖，究竟该如何解决呢？要想改变宝宝必须被抱着才能是什么。
健康知识分享:入睡难、容易醒?想睡好注意这几点!夏天心烦气躁，入睡困难？睡眠浅，容易醒？睡着老做梦，白天没精神？ 睡眠问题已经成为国人的一大健康问题，根据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，当下我国居民睡眠时长不足，又28%的人夜间睡眠时长小于6小时，64%的人睡眠质量不佳，22%的人群睡眠质量较差小发猫。
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入睡难、容易醒、睡不着?一个简单助眠法,睡得香又甜,人人可用解决睡眠问题的关键是要找到导致睡眠不佳的根本原因。专家指出，最常见的五种导致睡眠不佳的情况包括：心脏和胆囊功能不足、体内痰热干等会说。 难以入睡，也容易醒来，每天大约能睡五六个小时，但中午通常无法入睡。长期失眠导致背痛和严重脱发。心脏属火，肾脏属水，心脏的火气下降可以等会说。
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肝血不足、睡眠差?老中医很少外传的土方子为什么？因为生酸枣仁是用来提神的，熟酸枣仁才是用来安神的。很多古方里都能看到它的身影，尤其适合失眠、心慌的朋友。酸枣仁不仅能睡眠好了吧！ 让你更容易入睡。酸枣仁+生地、熟地这适合经常口干舌燥、心火旺的情况。生地、熟地能滋阴养肾，加上酸枣仁的安神作用，可以让心肾相交好了吧！
宝宝一落地就不想独自入睡?原因可能在这里,妈妈们需提前了解在过去的半个月里，登登的妈妈几乎被困扰得苦不堪言： 好不容易让五个月大的宝宝入睡，但只要一放到床上，他就立刻醒来…无奈之下，登登的妈还有呢？ 宝宝“落地醒”的原因多半是这些宝宝来到这个世界不久，对周围环境感到陌生，他们需要通过感知外界来建立安全感。而妈妈的怀抱是宝宝最还有呢？
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小月龄婴儿哄睡难、容易醒?试试这几个妙招,助宝宝一夜安眠对于许多小月龄婴儿的父母来说，哄孩子入睡难、容易醒来是一个普遍面临的挑战。由于年龄较小，这些宝宝往往还没有形成固定的生活作息习惯，有时甚至会出现日夜颠倒的情况。夜晚无论怎样尝试都无法让他们安静下来，加上频繁的哭闹，常常让家长感到无助和疲惫不堪。接下来，我们将等我继续说。
睡觉时用枕头好,还是不用好?医生:若搞错了这几点,或越睡越累睡觉时用枕头到底好，还是不好呢？有的人觉得睡觉时没枕头更舒服，觉得脖子没有压力，容易入睡，而有的人则觉得必须得有枕头，才觉得脖子和头能得到支撑，睡得更安稳。那么，究竟睡觉时应该用枕头，还是不用枕头呢？ 在我从医多年的经验中，常常会遇到患者向我咨询关于枕头的使用问题，等我继续说。
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