缺维生素d3吃什么食物好_缺维生素d3吃什么补得最快
脑卒中与维生素D有关?医生:不想脑卒中,常吃这4物有效预防维生素D的缺乏与脑卒中的发生存在一定的关联。医生指出，通过合理补充维生素D和食用特定食物，可以有效预防脑卒中的发生。本文将详细探等我继续说。 主要来源于食物和皮肤在紫外线照射下合成。皮肤中的7-脱氢胆固醇经过紫外线照射可以转化为维生素D3,这是维生素D的主要活性形式。维生等我继续说。
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内行医生揭秘:连续三天不吃奶制品,或能改善老年人消化功能?奶制品是营养丰富的食物，富含钙、蛋白质和维生素D,尤其对于老年人来说，吃点牛奶、酸奶或奶酪似乎是理所当然的事。然而，最近有一些医界等我继续说。 吃酸奶就亏了。但是，科学研究和医生的实践告诉我们，奶制品的益处并不是无条件的，特别是在老年人群体中，过量食用奶制品反而可能带来不小等我继续说。
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宁愿少吃肉,也要多吃3种“养骨菜”,腿脚硬朗又有劲!那我们应该吃什么好呢？ 中老年人要想腿脚硬朗，应该多吃钙含量高的食物，或者富含维生素D的食物，增强骨骼的强度和硬度，比如豆腐、海带、.. 宁愿少吃肉，也要多吃3种“养骨菜”，增强抵抗力，腿脚硬朗又有劲，一起来看看是哪几种吧！ 第一种：豆腐豆腐是高蛋白、低脂肪的食物，其钙含量好了吧！
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