什么酸奶排便效果最好
排便困难就吃香蕉、酸奶?提醒:其实这2类食物才是“天然泻剂”香蕉和酸奶确实有着润滑肠道的效果，但由于选择错误，很多人食用香蕉以及酸奶并没有通便作用。那么，在出现大便干结时，到底该吃些什么才好呢？ 一、膳食纤维食物对于出现排便困难的人群来讲，三餐当中一定要吃一些富含膳食纤维的食物，比如西兰花、萝卜等蔬菜这些食物中的纤维素说完了。
酸奶对猫咪究竟是肠胃的良药,还是甜蜜的陷阱?远胜于普通的酸奶。给猫咪喂酸奶的正确姿势如下： 1. 适量为王：酸奶虽好，但不宜过量。一周一到两次即可，且只能作为小零食或偶尔食欲不佳时的调剂。一小勺就足够了，否则可能会成为高热量的隐患。2. 避免调味酸奶：低脂或脱脂的天然酸奶才是最佳选择。不要随手拿自己的草莓酸奶说完了。
4种水果被称为“通便果”,便秘的人经常吃,润肠通便还补充营养便秘是种难言之痛，肚子憋得胀鼓鼓得不说，还容易引发长痘，皮肤变油腻，甚至损伤身体器官的问题。很多便秘的人，解不出来，就会想办法喝蜂蜜水，喝酸奶，喝黑咖啡来促进排便，但是效果都不太理想。其实大家认为的蜂蜜水，香蕉、酸奶，黑咖啡的通便效果并不好。有些人喝了蜂蜜水后会马上说完了。
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