哪些食物对心脏血管有好处
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3种最能保护血管、心脏的食物,就在我们身边,很多人都忽视了很多人都希望食物的摄入不仅仅只是为身体补充能量和营养，更重要的是，吃进去的东西最好能够对身体具有一定的好处，能够有助于呵护人体的健康。尤其是一些上了年纪的中老年人，不仅会经常为了养护血管和心脏的健康而忌口，更重要的是，很多人还会为了养护血管和心脏的健康，去花还有呢？
人到中年要少吃南瓜和红薯?医生:多吃这几样,养心脏还护血管!多吃这三种食物，养心脏护血管。”医生推荐的三种食物分别是燕麦、鳄梨和三文鱼。这可让张大伟大开眼界。他从未想到这三种食物竟然对心脏和血管有如此大的益处。医生解释说，燕麦富含可溶性纤维，能降低坏胆固醇；鳄梨和三文鱼都对心脏健康大有裨益。但张大伟心里还有个大胆还有呢？
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豌豆是血栓的”疏通剂”?医生:4类食物坚持吃,帮助疏通血管路豌豆，被誉为血管的"清道夫"?医生建议：坚持食用4类食物，助力血管畅通。老张，听说吃豌豆对心脏血管有好处，还能清理血管呢。在社区公园里，年过花甲的老人们时常交流着最新的健康知识。李老伯，曾因冠心病被诊断出血管堵塞超过半数，因此对血管保养格外上心。他总是认真记录下听后面会介绍。
洋葱是心脏“杀手”?医生:不想伤透心,2物再美味也少伸手而关于洋葱是否是心脏“杀手”的疑问，一直困扰着许多人。其实，洋葱并非心脏“杀手”，相反，适量食用洋葱对心脏还有一定的益处。它富含硫化物等营养成分，有助于降低血液黏稠度，改善心血管功能。然而，有两种食物，对于心脏来说，却可能真的是潜在的“威胁”。第一种是高盐食物，比小发猫。
"笨蛋脂肪"致50多万人死亡?可能藏在这些常见"儿童美食"里!大家都知道，油吃多了没好处，毁心脏又毁血管，但是，在很多食品中还有一种常见物质害人不浅，他就是反式脂肪！图片来源：科学家庭育儿原创这个东西存在的意义就是：让食物更美味。而美味的代价是：每年有50多万人因摄入反式脂肪而死于心血管疾病。早在2018年，世界卫生组织就呼吁各国后面会介绍。
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