吃啥东西补气血脾虚_吃啥东西补气血最快最好
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气血不足的人一定要会用归脾丸!再教你几个搭配,补足一身气血稍微吃点东西就腹胀以及早起有口臭、口苦的表现等，说明身体可能存在脾虚、肝郁的症状。中医认为，肝属木、脾属土，肝主疏泄，能够帮助人体调节气血运行，而脾主运化，主要负责将人体所摄入的食物中的营养转化为机体所需的能量。可一旦出现了肝气郁结的症状，肝木克脾土，此时就会好了吧！
肝脏“最爱”3种食物,中老年每周吃2次,平肝火,补脾虚,助睡眠气血、津液，一旦肝出现问题，疏泄失常、五脏六腑、内外气机都会被遏制，人不生病才怪。中医讲究“春养肝，夏养心”，肝主绿，多吃绿色食物有助于养肝排毒。三月正是养肝的黄金时期，给大家分享3种肝脏最爱的食物，被称为“强肝王”，每周吃2次，平肝火，补脾虚，助睡眠，健康过春天。推荐好了吧！
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苹果和它一起煮,把阳气补到根上!脾虚体寒气血弱的人最适合冬季，人们往往容易感到身体虚寒、气血不足，尤其是脾虚体寒的人群，更是倍感难受。此时，除了添衣保暖、适当运动外，我们还可以通过饮食调理小发猫。 肉桂可是药食同源的好东西，纯阳之物，能够补命门之火。对于上热下寒的人来说，肉桂简直是救星。搭配苹果一起煮，既能生津补阳，又能引火归元小发猫。
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