男生应该怎么减肥瘦得快_男生应该怎么减肥
体重200斤的日本美女,拥有偶像级美貌!因太受男生喜欢不愿减肥然而那小男生转头就跟一个正常体型的小女生处对象了…小光果不其然地失恋了，深受打击的她终于下定决心要减肥了！不过，小光的减肥计划还好了吧！ 美从来都不应该只有一种形态，瘦的人漂亮，胖的人也同样可以漂亮。没有必要刻意去追求瘦巴巴的身材，也不用太在乎自己是否比别人胖，开心和好了吧！
最新男女体重对照表,可能你并不胖!不需要减肥男生的体脂率超过20%,才意味着身材肥胖。减肥应该注重减脂，而不是单纯的减重。你要知道，脂肪属于储能组织，热量消耗比较少，体积是等同重量肌肉的3倍左右。而肌肉属于耗能组织，肌肉的发展可以提升基础代谢值，让你每天消耗更多卡路里，有助于易瘦体质的打造。pdata-track="9" 等我继续说。
160-190cm男生的理想体重参考,你可能无需减肥或许根本不需要减肥呢。来瞧瞧这张160-190cm男生的标准体重对照表，你有没有超标？ 通常男性的身高在170cm左右，标准体重应为130斤，超小发猫。 (男生标准体脂率：15-18%) 如何达到标准体脂率呢？坚持以下4个方法，让你保持好身材和活力，展现个人魅力！ 1. 学会控制饮食，避免暴饮暴食：控制小发猫。
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