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白菜是“长寿菜”?推荐:冬天这样吃,清肠道、降血脂、不怕冷04 吃白菜，这些误区要避开！脾胃虚寒的人不要多吃生白菜: 白菜性偏寒凉，脾胃虚寒或容易腹泻的人吃多了可能会加重不适。隔夜的熟白菜不宜食用: 熟白菜存放太久可能会产生亚硝酸盐，这是一种对人体有害的物质，容易增加患癌风险。腌制白菜要适量: 冬天很多地方有腌酸菜的习惯，但好了吧！

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“大雪吃4宝,寒冬不怕冷”,4宝指啥?遵循老传统“大雪吃3宝，寒冬不怕冷”，12月6日大雪，3宝指啥？遵循老传统“补冬”，应季而食御寒又保暖，温暖过冬天！一、乌鸡---推荐菜谱【山药板栗乌鸡汤】原料：乌鸡1只铁棍山药1根板栗仁1小碗姜1小块葱花少许胡椒粉少许盐少许制作： 1. 烧热锅放入少许油，将乌鸡块放进锅中煸炒至变说完了。

手脚冰冷的人多吃这种菜!补气防寒,每周吃两次,手脚暖和不怕冷在冬天每周吃2次羊肉，滋补暖和，冬天不怕冷！而今天我将分享羊肉2种吃法，也是我认为最好吃的2种做法。第一种吃法：红焖羊肉【食材准备】带皮羊肉2斤、干辣椒10克、花椒3克、姜片10克、小茴香2克、香砂2克、糖色30克、生抽10ml、食盐、白酒食用油适量。【制作方法】第一好了吧！

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大雪过后,吃青菜豆腐,不如多吃这3样,抗寒暖身不怕冷!大雪过后，吃青菜豆腐，不如多吃这3样，抗寒暖身不怕冷！【图片占位，勿删】大雪节气过后，天气真的冷了很多，这几天加上淅淅沥沥的小雨，一直下说完了。食用南瓜后，可使身体温暖。推荐菜品：【盐蛋黄焗南瓜】【图片占位，勿删】主要食材：南瓜，咸蛋黄。调味料：食用油，食盐，香葱。操作步骤：1,南说完了。

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天气渐冷建议老年人常吃这“3荤4素”,提高免疫力,深冬不怕冷适量食用猪肝可以促进肝脏解毒，增强身体代谢功能。一项研究表明，猪肝富含维生素A,这有助于维持肝脏细胞的正常功能；同时，猪肝含铁量高，对预防老年性贫血也有着积极作用。草鱼草鱼，这种味道极为鲜美的鱼类，含有大量的不饱和脂肪酸，这些优质脂肪不仅能够促进我们的心血管健康说完了。

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中老年人常吃这4道“扶阳菜”,补阳气强脾胃,手脚暖乎不怕冷!

大雪,建议中老年:少吃白菜豆腐,多吃4样,抗寒暖身不怕冷大蒜叶全部放入锅中，继续炒半分钟即可起锅食用。大雪，建议中老年：少吃白菜豆腐，多吃“鱼肉、猪心、牛肉、蘑菇”这4样，抗寒暖身不怕冷！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后是什么。

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“立冬吃4肉,寒冬不受苦”立冬记得吃御寒又保暖,寒冬不怕冷!俗话说“立冬吃4肉，寒冬不受苦”11月7日立冬记得吃这4肉御寒又保暖，寒冬不怕冷！一：海参炖鸡【海参炖鸡的做法】食材：散养鸡半只，海参1头，香菇少许葱段，姜片，盐少许，花生油少许，枸杞几粒。1,散养鸡剁成块，放入冷水中加入姜片和料酒焯水，洗净备用，锅里加入少许花生油，把鸡块放入小发猫。

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冬季进补“羊肉”,可给身体带来5大好处,但提醒这5类人要慎吃很多人都喜欢吃，尤其是到了冬天，吃羊肉的人就更多了，因为人们认为吃了羊肉之后可以让身体变得不怕冷。到底吃羊肉有哪些好处？哪些人不适小发猫。身体虚弱的人可以通过吃羊肉来增强免疫力。可是对于少年儿童来讲就要谨慎食用羊肉，因为大多数儿童虽然身体免疫力差，但体质偏热，若是进小发猫。

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俗话说“入冬补阳手脚不凉”立冬后,这3种蔬菜要常吃俗话说“入冬补阳，手脚不凉”，立冬后，这3种蔬菜要常吃，冬天不怕冷！立冬过后，就正式进入冬季，寒潮会不断来袭，气温也会出现骤降，我们的身体说完了。常吃手脚不冰凉了。推荐菜品：【韭菜盒子】主要食材：韭菜，鸡蛋，小虾米，饺子皮。调味料：食用油，食盐，料酒。操作步骤：1,韭菜摘洗干净，切碎后说完了。

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