怎么能快速消化还能变瘦
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冬天减脂期的姐妹多吃这5种食物!营养全面促消化,越吃越瘦助力消化和燃脂，让你越吃越瘦，轻松过冬！ 一、芹菜炒腰果准备食材：芹菜200克、腰果50克、胡萝卜50克做法步骤1、芹菜洗净切段，胡萝卜切说完了。 将牛肉粒大火快速翻炒至变色，盛出备用。4、锅中加少许油，倒入黄瓜丁和玉米粒翻炒1分钟。5、加入炒好的牛肉粒，调入盐和黑胡椒翻炒均匀说完了。
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减肥期也能大快朵颐!这道低脂美味菜肴助你轻松享瘦有利于促进消化。2. 秀珍菇：适量，秀珍菇质地细腻，味道鲜美，与荷兰豆和虾仁搭配，风味更佳。3. 虾仁：适量，选用新鲜大虾剥制的虾仁，高蛋白低后面会介绍。 接着快速焯烫秀珍菇一分钟即可完成预处理工作。这样做既能够去掉部分草酸也保持了蔬菜原有的色彩与口感。3. 煎制虾仁：锅内加油预热后后面会介绍。
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主食怎么吃,才能边吃边瘦下来?今天咱们来聊聊一个让无数减肥人士纠结的话题——主食怎么吃，才能边吃边瘦下来？ 你是不是也常常在面对香喷喷的米饭、面条时，内心充满了小发猫。 消化吸收慢，能让你有更长时间的饱腹感，不容易吃多。据营养专家研究，每天摄入适量的全谷物主食，相比只吃精细米面，能多消耗约10%的热量小发猫。
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