红枣山药排骨粥的功效
大寒将至,无论多忙,建议要多喝“3汤”,顺应时节,安稳过冬加山药红枣：放入山药段和红枣，继续小火炖煮30分钟，直至山药软烂。调味：加盐调味，即可享用。品鉴经验:汤色清澈，香气浓郁，山药软糯，红枣甘甜，排骨肉质鲜嫩，一碗下肚，暖身又暖心。食用价值：山药具有补脾益肾的功效，红枣则能补气养血，排骨则富含钙质和蛋白质，三者结合，既能增强体还有呢？
除夕家宴,餐桌必备这8道硬菜,好看好吃又营养,照着做开心过年板栗山药莲子排骨汤准备食材： 板栗、山药、莲子、茯苓、去核红枣、排骨、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨清洗干净斩小块，然后冷还有呢？ 白萝卜炖排骨白萝卜具有清热解毒、润肺止咳的作用，与排骨同炖，既滋阴润肺，又增强了体质。所需食材：排骨、白萝卜、姜片、盐、料酒制作还有呢？
老人常说“气足,精气生”,4道“生发养气”菜要多吃,简单易做1. 黄芪红枣炖鸡汤功效：黄芪补气固表，红枣补血安神，枸杞滋补肝肾，与鸡肉同炖，具有补气养血、增强体质的功效。2. 黑豆红枣粥功效：黑豆补肾益精，红枣补血养颜，此粥具有补气养血、滋补肝肾的作用。3. 山药排骨汤功效：山药健脾益肺、补肾固精，排骨富含钙质和蛋白质，此汤具有健脾小发猫。
适合冬季的饮食和运动,一起看看(1)推荐食谱羊肉炖萝卜：羊肉性热，萝卜通气，二者结合，既能暖身又能促进消化。枸杞红枣粥：枸杞、红枣都具有补血益气的功效，搭配大米煮粥，既能暖胃又能提高免疫力。山药炖排骨：山药富含黏液蛋白，有助于增强免疫力，与排骨一起炖煮，口感鲜美，营养丰富。(2)推荐运动慢跑：在温暖的午后面会介绍。
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中老年健康秘诀:药补不如食补,常吃这8样食物助你强健骨骼腿脚有力山药胡萝卜炖排骨食材：排骨、山药、土豆、胡萝卜、大枣、莲子、葱姜适量。做法： 1、将排骨冷水下锅，放入料酒、葱段、姜片，水开后煮2分钟左右，捞出后用温水冲洗干净。2、拿出高压锅，放入排骨、胡萝卜、红枣、白芷、姜等炖20分钟左右。3、放入山药块、土豆块、小葱等，放约还有呢？
冬季养生秘籍:饮食与运动完美搭配,让你温暖过冬(1)推荐食谱羊肉炖萝卜：将性温热的羊肉与具有通气功能的萝卜相结合，不仅能够温暖身体，还有助于促进消化。枸杞红枣粥：利用补血益气的枸杞和红枣搭配大米制成粥品，既能滋养肠胃也能增强身体抵抗力。山药炖排骨：富含黏液蛋白的山药加上肉质鲜美的排骨共同烹制，既美味又富含营是什么。
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入伏必吃的种“天然养胃菜”,特别是最后一种,养胃健脾是必备1、桂圆党参黄芪气血汤！ 2、山药排骨汤！ 3、红枣南瓜小米粥！ 4、桂花蜜山药泥！
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药补不如食补,建议中老年,平日常吃这8样,强健骨骼腿脚好山药胡萝卜炖排骨食材：排骨、山药、土豆、胡萝卜、大枣、莲子、葱姜适量做法： 1、将排骨冷水下锅，放入料酒、葱段、姜片，水开后煮2分钟左右，边煮边撇去浮沫，捞出后，可以用温水把排骨冲干净2、拿出高压锅，放入排骨、胡萝卜、红枣、姜、白芷、莲子等炖20分钟左右3、放入山药说完了。
美味至极的美食食谱,令人垂涎欲滴,赶快学会为家人献上你的爱心佳肴吧!美食，作为生活中的一大乐趣，不仅是味蕾的盛宴，更是传递爱意的桥梁。今天，我将为您揭开几道美味佳肴的神秘面纱，让您在家也能轻松烹饪出餐厅级别的美食。莲藕山药排骨汤精选食材： 排骨500克、山药1根、莲藕300克、红枣3颗、姜一块、小葱2根烹饪步骤： 1. 将莲藕去皮后清洗干说完了。
夏天就爱喝这碗汤!清爽鲜甜好滋补,外面一份60多,自己做超简单这个山药玉米排骨汤就是我家孩子最喜欢的肉汤之一，它清爽鲜美的汤汁里夹杂着玉米和红枣的淡淡甜味，十分好喝又滋补，喜欢喝汤的朋友可以试试看。排骨你也可以换成筒子骨扇子骨等猪骨头，做出来都是一样好喝，玉米就用这种黄色的甜玉米，糯玉米炖出来的口感我觉得不如这种黄玉米是什么。
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