适合冬天吃的砂锅炖菜_适合冬天吃的砂锅菜
推荐大家多吃六种砂锅炖菜,驱除寒邪,增补能量过冬天接下来，我分享一下这六种砂锅炖菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、沙姜鸡煲准备食材： 土鸡、姜片、红葱头、蒜米、沙姜末、葱花。做法步骤： 1、土鸡剁成小块，然后加入姜片、生抽和食用油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好沙姜末放入大碗中，接着淋入热油爆香等会说。
立冬以后,增强体质要补钙!多吃这道砂锅炖菜!高蛋白低脂肪!写在前面的话： 冬天真的离不开砂锅，不管炖什么，既暖胃又暖身，所以一到天气冷的时候，我家的砂锅真的厨房是最辛苦的一个厨房锅具。那今天我们就来吃这个高蛋白低脂肪的炖菜，就这个炖菜，每周吃都不嫌腻。我家吃的可勤快了，你如果不知道吃什么的时候，就炖上这一锅，真的暖暖的，浑是什么。
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冬天最养生的美食,那非炖菜莫属了!营养,暖身暖胃又不长胖!冬天来了，在寒冷的日子里，给自己做上一份热乎乎的食物，暖身又暖胃，是多么惬意的事情。这时，炖菜就成为了受人喜爱的健康选择。炖菜又叫“煲菜”,是用砂锅、陶罐等炊具，通过煨、焖、炖等方式烹饪出来的菜肴。与传统的炒菜相比，炖菜简单易做，而且不容易糊锅，更不会等会说。
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