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一个心理学秘密:几句话做好自己的情绪导航,才能远离焦虑与内耗在喧嚣的生活中，我们时常感到内心的波澜起伏，仿佛有一股无形的力量在拉扯着我们，让我们陷入焦虑、迷茫，甚至内耗的漩涡。然而，正因为我后面会介绍。学习新技能拓展知识边界；或是走进博物馆、艺术展，提升文化素养；也可健身锻炼，增强身体素质。厚积薄发，利用闲暇充实自我，为人生关键时刻后面会介绍。

一个心理学秘密:摆脱焦虑和内耗的两大成因,找到能量的最大源泉当焦虑和内耗光临我们的时候，往往是因为我们被一些看不见的“能量杀手”所左右——那些潜藏在内心深处的负面情绪、限制性信念和内在冲突，正悄无声息地消耗着我们的生命力。消耗能量的两个最大杀手从心理学的角度来分析，焦虑和内耗时，消耗我们能量的两个最大杀手通常指的后面会介绍。

告诉你一个心理学秘密:反敏感反内耗,停止想象别人眼中的自己在人生的旅途中，我们常常像是走在一座无形的独木桥上，一边小心翼翼地迈步，一边忍不住猜测桥那头的人如何看待我们。我们耗费大量的心力等我继续说。比如学习一项新技能、培养一种新兴趣，每天花时间在这些目标上，专注于自我成长。5. 刻意练习，不管别人，多表达多感受要真正停止内耗，需要等我继续说。

当我允许孩子说到做不到时,他的内耗和厌学消失了,开始主动学习你再怎么发火，我还是一个字都不写，反正我这样都是被你吵的，原本我还想上进和学习，你一吵我就愿意摆烂，是你把我吵厌学了。听到这话时，我小发猫。孩子反而学习上花的时间更多了，内耗也变少了，脸上的笑容也变多了，心态也变好了。看着孩子乐观积极的状态，即便没有很勤奋，但也不至于摆小发猫。

《这个哲学家救了我》:今年读过最治愈的心理学,救了内耗的我踏实学习，不必瞻前顾后，焦虑最后考没考上。这世间有很多事，不是我们单方面能掌控的。放下对结果的执念，因上努力，果上随缘，才能专注做好眼前事，减少不必要的内耗。2. 允许有“小偷”存在关于爱比克泰德，有一则轶事：他家境清贫，家里只有一张床，和一盏铁制灯。一天，有小偷潜入爱是什么。

当我选择做一个“心狠”的妈妈,儿子从厌学内耗主动开始学习至于学习，那是孩子的事，不是我的事。之前，孩子不写作业，我会催，会吵，会给孩子甩脸子，跟他对话口气不太好，各种夹枪带棒地怼。不过，孩子的作小发猫。好像是解决了问题，但又没有解决问题。吵孩子的时候，自己也是气炸，关键是孩子也不听啊。无论怎么吵，该不做的一点不会做。还影响了亲子关小发猫。

高中孩子厌学内耗,我用心理学反向呈现,孩子自主恢复学习意愿总是千方百计寻找方法去解决孩子的情绪，解决孩子的问题，快点让孩子恢复，却从来没有想过自己要怎么从错误的家庭教育中跳脱出来。很多家后面会介绍。这些能力是靠学习和积累，需要自我转变和自我学习，是师傅领进门，修行在个人的跃迁。想改变孩子的厌学与内耗，想让孩子有学习自驱力，最重后面会介绍。

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自愧不如!羡慕现在的小孩,从不精神内耗,向他们学习说话的艺术是懂从不内耗自己的。 ◢主打就是一个随心所欲，自己怎么舒服怎么来。 ◢是的，衣服穿在自己身上，不是为了穿给别人看，自己喜欢就够了。 ◢不得了，才小小年纪就已经看透了婚姻的实质，说的确实有道理，有钱了还能有啥事想不开呢。 ◢ 大家对此有什么看法？欢迎评论区留言好了吧！

白酒行业不内卷、不内战、不内耗!专家称新能源汽车应学习别打价格...快科技12月18日消息，五粮液今日举行的共享大会上，公司董事长曾从钦呼吁，白酒行业要不内卷、不内战、不内耗。中国酒业协会理事长宋书玉也在会上表示，白酒行业要回归消费需求原点，不能再做产能加法，优化存量，提升存量价值才是出路。在这之前宋志平就公开表示，其实全世界的制等我继续说。

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