下火祛湿气最好的方法
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入伏,一碗三伏粥,清火,养脾胃,祛湿气,快来学着做!2. 制作方法：提前将绿豆、薏米、莲子洗净，浸泡2-3小时，以便更好地煮烂。将浸泡好的食材放入锅中，加入适量的水(建议多加水，以免煮干),大火煮沸后转小火慢煮。* 当绿豆、薏米、莲子煮至软烂时，加入红枣继续煮10-15分钟。一碗简单的三伏粥就能帮助我们清火养脾胃、祛湿气。在享还有呢？
三伏天来一碗三伏粥,清火,养脾胃,祛湿气,做法极简单一看就会
冬日养生:一叶双效,祛湿清火润身心放置于冰箱冷藏室静置至少八小时以上(最好是过夜)。待时间到达后取出，按照个人喜好切割成块即可享用这道美味又健康的甜品啦！ 不过需要注意的是，在利用薄荷进行食疗的过程中还需留意以下几点注意事项： 第一，尽量避免与温热性质的食物或药物共同摄入。由于薄荷本身属于寒性物小发猫。
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