三高最怕的食物这样吃效果最好
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了多吃些高营养的食物来提供热量和营养，满足身体的需要来增强免疫力，抵御寒冷。虽然人们都认为羊肉是冬季进补的最好选择，但羊肉的价格高还易上火，其实有些的肉类同样具有补气暖身的功效，且更为温和，老少皆宜。今天就给大家分享适合冬季最进补的肉--牛肉，不仅营养丰富，味道鲜美后面会介绍。
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫高营养的食物出现频率也多了起来，补充能量来抵御寒冬。不过这些高热量、高油脂会给肠胃带来负担，还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物” 来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤好了吧！
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天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫,中老年要多喝高营养的食物出现频率也多了起来，补充能量来抵御寒冬。不过这些高热量、高油脂会给肠胃带来负担，还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物”来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤其是进入中老年， 体内代是什么。
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