吃什么可以治疗失眠多梦_吃什么可以治疗失眠
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褪黑素如何改善睡眠质量?常常会失眠多梦。这主要和生活节奏过快,心理压力过大有关,长期睡眠不足会损害身体健康。为了缓解症状很多人会吃褪黑素,那么褪黑素对睡眠的作用有哪些?褪黑素通常能够提高睡眠质量,对于调节睡眠有一定效果,但褪黑素仅可作为保健品使用,并不属于药品,所以不能代替药物治疗严好了吧!
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