吃什么东西能增加抵抗力和免疫力
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建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃4种“碱性水果”,增强抵抗中老年人适量食用牛油果，可以帮助补充不饱和脂肪酸，减少心血管压力，并为身体提供更稳定的能量来源。2. 柠檬柠檬因其丰富的维生素C和柠檬酸而闻名。维生素C是重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，增强免疫力。柠檬所含的柠檬酸在代谢过程中能与体内钠、钙等离子说完了。
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黄豆搭配它效果翻倍,体弱人士每周必吃,胜过昂贵保健品通常拥有更强的抵抗力与免疫力。因此，日常饮食中适量增加蛋白质的摄入，对健康大有裨益。许多人在寻求补充蛋白质的途径时，会立即想到鸡说完了。 夏季食用也不必担心体重增加。准备以下食材：黄豆、香干、小米椒、大蒜；调料包括生抽、蚝油、鸡精、食盐、淀粉。1、黄豆清洗干净后，前说完了。
夏天多吃这道菜,优质蛋白含量高,护肝强免疫,随手一炒太香了!会影响我们抵抗力和免疫力。而在这炎炎夏日，我们的新陈代谢会加快，对营养的需求也会相应增加，所以需要及时补充营养，尤其是蛋白质。 这小发猫。 适量食用，有助于促进肝脏代谢、保护肝细胞、促进肠胃蠕动等作用，被人们称为“素食界的肉皮”，深受人们的喜爱！ 豆腐皮为了方便运输和保小发猫。
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