什么菜补充维e_什么菜补肾补精
别再乱吃维生素了!研究发现:或潜在危害,增加27%癌症机率在我们紧张而繁忙的日常生活中，维生素扮演了至关重要的角色，成为了许多人不可或缺的健康守护者与救星。从维C到维E,从维生素A到维生素D,各种维生素补剂琳琅满目，仿佛只要补充足够，就能远离疾病，拥抱健康。然而，近期一连串的研究却为这股风靡的“维生素热潮”浇上了一桶凉水说完了。
鱼肝油和鱼油傻傻分不清楚?吃错可能导致内脏结石“维生素D,是一种很少在天然食物中存在的脂溶性维生素，受我们重视程度远不如维C和维E。可不起眼的它，却担当着骨骼建立者的巨大重任，还参与我们身体运作的诸多环节，缺乏维生素D,我们将可能面临缺钙、佝偻病、免疫力下滑、情绪低落等种种可怕后果！”补充维生素D的重要性想说完了。
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医生提醒:三伏天来临,女性有条件应多吃这5种食物,别吝啬!更需关注身体的调养与气血补充。一、红枣：自然界的维生素库在炎热的三伏天里，女性朋友常会食欲不振、精神不振。此时，红枣成为我们的宝贵盟友。被誉为“自然之维生素库”的红枣，营养价值极高，含有丰富的维C、维E和多种矿物质，是滋养身心的上佳选择。研究显示，红枣中的铁质好了吧！
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