气血虚吃什么补气血效果好中成药_气血虚吃什么补气血效果好又简单
大枣的功效远超你的想象!现在知道还不晚补气血外它还有缓解感冒、解酒等鲜为人知的功效张景明教授陕西中医药大学大枣，味甘性平，具有补益作用，能健脾益气，养血安神，使脸色红润有光泽。大枣作为药食两用的食材，一直是补益佳品。像有些人脾胃虚弱，吃不下饭，肚子胀或拉肚子时，可以适当吃点大枣。对于气血亏虚的人好了吧！
桂圆好吃又助眠,多吃几枚行不行?山药桂圆炖排骨桂圆补气血，山药健脾胃，排骨是血肉有情之品，也可以补益气血，搭配在一起特别适合工作累、作息不规律、偶尔失眠的人，营养非常全面。注意阴虚型的人不能吃桂圆，因为桂圆是温热性的，阴虚火旺或有实火的人吃了就像火上浇油。桂圆的助眠作用只适合心脾两虚、气血等我继续说。
冬天进补第一肉、第一药、第一根!养胃补肾气,现在吃最养人产后体虚羊肉在肉类中脂肪、胆固醇含量少，且富含优质蛋白、维生素和铁锌硒等微量元素，有助提高抗御疾病的能力。适合病后、产后气血两虚的人群食用。养生食疗：当归生姜羊肉汤当归30g,生姜60g,羊肉500g 将当归、生姜洗净，切片；羊肉剔去筋膜，置沸水锅中稍烫，盛出晾凉，切块；然等会说。
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