缺铁性贫血怎么补最好没有副作用
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上了年纪容易缺铁贫血?医生忠告:补铁不注意这几点,补了也白补人体的各项功能会慢慢衰退，其中铁元素的吸收效率也会相应降低。尤其是老年人，一旦出现缺铁性贫血，不仅让人感觉整天无精打采，甚至可能影响到日常生活的质量。在这种情况下，很多老人会想到通过食补来补充铁质，但问题是，食物不是越多越好，尤其是在缺铁的情况下，很多人并没有意后面会介绍。
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贫血患者慎用铁剂,过量风险不容忽视:四大危害揭示贫血这个问题，说它大它也不大，说它小它也不小。特别是缺铁性贫血，光听名字好像并不怎么吓人，但它带来的影响可不容小觑：整天会感觉头晕后面会介绍。 肝功能异常的比例要远远高于正常人。而且，这种损伤通常没有明显症状，等到发现的时候，问题可能已经比较严重了。第二个危害是铁过量对心后面会介绍。
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医生忠告:过了60岁后多补点铁,不止防贫血这4种老年病也能防免疫功能的维护以及细胞能量的产生。随着年龄的递增，老年人因饮食失序、消化吸收能力衰退等因素，更易缺铁，从而引发贫血等健康问题。然而，铁的作用并非仅仅局限于预防贫血，其在防范一系列老年常见疾病方面亦起着至关重要的作用。若能适时补充足量的铁元素，不但可增强体力是什么。
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