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四川女子吐槽妈妈把年货放自己屋,大晚上香得睡不着:真想吃啊眼看要过年了，不少人都准备好年货，迎接新年。四川的陈思雅却是一个例外，每天晚上都睡不着，因为屋子里太香了，全是妈妈准备的年货，让她大晚上口水直流，忍不住想吃。妈妈老早就开始忙碌，先是炸各种油炸食品，这些保存期长，春节期间的都要管够。光是炸东西用的鸡蛋就几十个，生怕还有呢？

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总觉得脊椎、后背疼得厉害,睡不着,怎么回事?不一定是颈椎病调整心态等方式能获得有效的缓解。何时需要就医？虽然大部分的背部疼痛可以通过调整姿势、休息、理疗等方式缓解，但如果疼痛持续加重，或者伴随以下症状，建议及时就医：- 疼痛持续时间较长，超过三天仍未缓解。疼痛性质发生变化，如由钝痛变为剧烈的刀割样疼痛。疼痛伴随下肢好了吧！

经常睡不着,常吃6物做好7件事,帮你睡个好觉!也是一种温和而有效的改善方法。下面将介绍几种被科学证实或传统上被认为有助于改善睡眠的食物，希望能为你的夜晚带来一丝宁静。经常睡不着吃什么改善睡眠1.牛奶与乳制品牛奶及其制品，如酸奶和奶酪，富含色氨酸，这是一种能够转化为血清素的氨基酸，而血清素是调节睡眠-觉醒等我继续说。

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第107章睡不着“我睡不着！”她的回复很快就到了，我看着这几个大字，猜测她今天应该是有什么心事在，要不然也不会这么晚了给我发消息聊天，这和她平时的风格不一样，今天的反常，让我反而对她又多增加了几分好奇，很想清楚她的心思。“嗯？是生病了，还是有什么心事？如果你不介意的话，我愿意做你的后面会介绍。

“天然睡眠果”助你清心安神,软糯鲜甜,告别睡不着、多梦、易醒的烦恼它们都非常适合日常食用，能够帮助你度过一个个轻松安稳的夜晚。一、爆炒鲜莲子准备食材：鲜莲子200克、干贝适量(可选)、干辣椒2 - 3个、大葱1根(切段)、姜3片(切丝)、大蒜3瓣(切片)、生抽1勺、盐适量、食用油适量、料酒1勺做法步骤： 1、将鲜莲子仔细剥去外壳，并把心去掉(若是好了吧！

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一秒入睡和总睡不着,哪个危害更大?警惕这3种情况,很危险抑郁等情绪问题而导致睡不着，那你就需要特别注意了。这不仅仅是“睡不着”的问题，长期的情绪问题可能影响到身体的各个方面，特别是免疫系统的功能。如何改善睡眠质量？面对这些潜在的健康风险，我们该如何应对？以下是一些常见且有效的改善睡眠质量的方法：保持规律作息：每小发猫。

冬天总是手脚冰冷、睡不着,是生病了吗?医生:主要是这4个原因冷得睡不着觉，翻来覆去，脑袋想着睡觉，身体却在抗拒，仿佛大脑和四肢在开“斗争大会”。有些人可能还会疑惑：“哎，冬天手脚冷，不是正常的吗？那是不是生病了？是不是得了什么病？”如果你也有这些烦恼，别急，别再自己吓自己了。医生其实早就给出了答案。手脚冰冷、失眠这些情况，未好了吧！

上了年纪总是睡不着觉?医生建议:55岁后,补充3元素改善睡眠越来越多的中老年人发现，睡个安稳觉变得越来越难了。晚上躺在床上，眼睛闭上好几次，就是睡不着。或者醒来后再也入睡不了，翻来覆去数着天小发猫。能够有效提升睡眠质量，帮助老年人获得更加深度和恢复性的睡眠，而不仅仅是“睡得长”。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！[玫瑰][玫小发猫。

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睡不着觉很烦恼?生活中多吃4种“天然安神食物”,让你睡得更香睡不着觉怎么办？其实解决办法就藏在我们每天的餐桌上。生活中多吃这些天然安神的食物，长期坚持，睡得更香自然不再是难事。无论是香蕉、蜂蜜、牛奶，还是酸樱桃，都是简单又有效的食材。而且它们不仅安神，还能为身体提供很多营养，简直是“一箭双雕”。不过，单单依靠食物虽然很说完了。

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晚上睡不着,感到非常累,怎么调理?我最近看诊了一位患者，以前一倒床就睡，现在整晚都睡不着，感觉非常累，就是睡不着。这种情况其实是很常见的，不必过度焦虑，可以试一试这个小方法，酸枣仁汤，酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足，虚热内扰，血不养心而致，失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状，用酸说完了。

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