怎样才能睡个好觉不做梦_怎样才能睡个好觉不失眠呢
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里教大说完了。
第250章 婳婳,到我这里来直到眼睁睁的看着秦砚慢慢的朝自己走过来，林婳都以为她是在做梦。怎么可能。秦砚怎么可能会出现在这里呢？ 不只是林婳，连温时玙也愣了好一会儿，才上前一步，挡在了林婳的面前。不过是十几米的距离，对于秦砚来说，却像是走出了一个世纪那么长。不管别人说什么，他一直坚信林婳小发猫。
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亲测有效:如何增加深度睡眠有的人看似睡了一个晚上，但一晚上都在做梦，或者一直都处于半睡半醒的假睡阶段，这些都会影响第二天的精神状态。怎么衡量一个人睡眠是深度睡眠还是假睡眠，主要看一觉睡完，深度睡眠的脑袋就像清空一样，也记不得昨晚做梦梦到啥，非常清醒又可以开始新的一天了，假睡眠的脑袋则是小发猫。
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