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想“补脑”,别光吃核桃,推荐5种食物,富含DHA说到“补脑”,许多人会第一时间想到核桃。的确，核桃富含多种对大脑有益的营养成分，但补脑的食材绝不仅限于核桃。现代饮食中，有许多其他富含DHA和优质蛋白质的食物同样对大脑健康有着不可替代的作用。尤其是在快节奏的生活中，保持大脑的活力和良好的记忆力显得小发猫。
鱼油最好的三大品牌是最近我总是感觉身体疲惫，做什么事情都提不起精神。后来我发现了一款保健品，简直是我的救星啊！它就是澳佳宝Blackmores3 倍高纯度深海鱼油。这款鱼油的功效真的非常显著！它含有丰富的Omega3,其中的DHA 和EPA 对人体健康有很多好处。我吃了一段时间后，明显感觉睡眠质量还有呢？
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