为什么有些人特别能睡总是睡不够
每天睡6小时不够吗?新研究画出睡眠不足未来人:秃头背痛一身病长期睡眠不足，除了会这里痛那里痛外，患心脏病、糖尿病等症状的概率会很高，也很容易得流感，更长远的影响则是记性变差，记忆力退化。一身反骨的网友研究发布后，网友们倒是对这个研究一点不感冒。主要分为三拨人，一拨人认为一天能睡6小时已经是很奢侈了，各种压力、焦虑、疾病是什么。
经常失眠,不妨练练这动作、常喝2杯茶!让你一觉睡到天大亮现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠后面会介绍。 每天坚持一两次，每次10分钟就够了。常喝两杯茶，让你一觉睡到天大亮除了做手指操，失眠的朋友还可以尝试饮食疗法，通过一些养心、宁神、..
天生牛马!凌晨2点半睡3点起床,日本男子一天只睡30分钟坚持多年的方式有些特别。别人是平常睡眠不够，总想每天多睡会，而他十几年来都在减少睡眠。如今，每天的睡眠时间已经减少至30分钟。堀大辅表示：“.. 但总是凌晨4点就会醒来，醒来后精神焕发。她很困惑，为什么自己这么不爱睡觉，于是向加州大学的一个研究团队求助。团队认真研究和比对后，小发猫。
1岁孩子需要睡多长时间?应该怎么睡?做到这四点就对了一位朋友向我抱怨，她家一岁多的宝宝晚上睡得非常晚，玩到11点还不睡觉，她只好陪着玩，早晨孩子不起床，可是她还要上班，为此经常睡眠不足，非常苦恼，同时她又担心孩子晚上睡得晚睡不够，问我一岁多的孩子每天睡应该睡多长时间，养成什么样的睡眠规律？怎么才能做到？ 我问她孩子白天说完了。
宝宝一碰床就醒的神秘原因,家长必知!本文将探讨宝宝不愿独自入睡的原因，并提出相应的解决方案，希望能为新手爸妈提供一些育儿帮助。一、为什么宝宝总是需要被抱着才能入睡？ 宝宝未吃饱：吃奶对宝宝来说是一项耗费体力的活动，特别是母乳喂养时更是如此。如果宝宝没有完全吃饱，他们可能睡得不够沉，一旦放在床上就是什么。
半夜睡觉总是出汗?医生:或许是这3种疾病的信号,千万别大意这种情况常常让人感到不适，甚至怀疑是不是天气太热，或者是不是睡得不够安稳。然而，长期频繁的夜间盗汗却可能暗示着身体健康存在潜在问等我继续说。 1. 感染性疾病感染性疾病是夜间出汗的常见原因之一，特别是结核、肺炎、慢性咽喉炎等。结核分枝分杄分解菌进入人体后，会引起慢性低热、..
孕期一定不要用这种睡姿,睡错了不仅会压迫子宫,还会导致畸形就是觉得特别困，一挨枕头就睡着了，每天都觉得不够睡，好困的感觉。到了第四个月娜娜不困了，精神也为之一振。她的“孕味”也越来越明显了后面会介绍。 俯睡从怀孕起，就坚决不能使用的睡姿，俯睡！不仅会压迫子宫，还会导致畸形。娜娜了解了这些情况，才明白为什么自己睡觉时，会这么难受。原来后面会介绍。
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午睡与健康究竟有何联系?提醒:经常午睡“3个细节”要记住而若是晚上睡不够，那么到了白天，精神状态也受到影响。所以，出于健康考虑，大家一定要保证晚上睡眠时间不低于7个小时，除此之外，每天的午睡还有呢？ 经常是吃完午饭后，就立即躺下呼呼大睡了，生怕浪费一点睡觉时间，这样看似是为午睡争取了更多的时间，但其实是在给自己的健康减分，为什么这还有呢？
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