红枣怎么做三蒸三晒
红枣、桂圆吃不得?医生:老人身体符合3特征,红枣桂圆撤下桌!近年来，很多人都喜欢在日常生活中吃些红枣和桂圆，这两种食物都被认为是滋补的佳品，不仅口感好，而且营养丰富。尤其是老人，喜欢吃这些食物来增强体质，补充气血。然而，近些年来，医生们逐渐发现并警告，某些情况下，老年人如果身体出现了特定的变化，红枣和桂圆这两种“补品”可就说完了。
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红枣加它一起煮,简单有效,一补气、二养血、三助眠,冬天喝暖身冬天一来，冷风像刀子一样扎在脸上，手脚也经常像冰块一样，整个人感觉提不起劲儿。这时候，喝点热乎乎的红枣汤，不仅能驱寒暖身，还能让身体的精气神都回来。不过，光喝红枣水还是有点单调，给它加一样“搭档”，效果更是翻倍。红枣加桂圆一起煮，就是一招简单又有效的“冬季养生组合是什么。
小米紫米红枣糕② 加入蒸好的紫米，搅拌均匀，得出紫米浆。6、【蒸糕】蒸锅放入方碗(容量750ml),刷油7、水开后先加一层3毫米左右薄薄的小米浆，摆放一层去了核的红枣，大火蒸3分钟熟透，再加一半小米浆蒸5~8分钟熟透。8、再加紫米浆蒸约8分钟熟透；9、最后再倒入剩余一半小米浆蒸熟即可。10、..
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