吃什么药能睡觉快_吃什么药能治神经疼
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晚上多吃6种碱性食物,睡觉时也能咔咔掉秤减肥的人应该多吃碱性食物，可以均衡身体的酸碱平衡，有助于新陈代谢，更好的控制体重。而晚餐怎么吃，会影响一个人的体重跟健康。减肥的人，晚上多吃6 种碱性食物，让你睡觉的时候咔咔掉秤： 1、西兰花100g西兰花的热量是34-36大卡左右，无论是增肌还是减脂人群，都是不可缺少的。..
提醒:10种对睡眠好的食物,建议常吃一些我就给大家盘点十大对睡眠最好的食物，睡眠差的人可以多吃一些，有助于安神助眠，让你睡得又快又香。一、牛奶：睡前一杯，安神助眠牛奶，这杯等会说。 适量食用百合，可以舒缓不适症状，达到清肺润肺、安神助眠的效果。晚上来一碗百合炖冰糖，清甜不腻，助你一夜好眠。每次吃百合，我都觉得像等会说。
晚餐后的选择:吃点再睡还是饿着睡觉?看看这篇文章怎么说再吃夜宵只会使情况更糟。当然，夜宵并非全无顾忌。它可能加重肠胃负担，刺激大脑兴奋而引起失眠等问题。过晚进食还可能导致如“夜食综说完了。 既不要饿着肚子睡觉也不要过量享用夜宵。如果真的饿了想吃点什么，请注意以下几点： 最好距离就寝前1到2个小时内完成用餐。这样可以避免说完了。
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