怎么样才能变瘦大腿_怎么样才能变高
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瑜伽女神式,瘦大腿内侧效果不错!女神式怎么做山式开始，张开腿。腿应该与肩同宽或分开一大步，脚趾向外转45度。呼气时屈膝，来个下蹲。膝盖在脚踝上方，大腿要与地面平行。收腹，在核心肌群的帮助下臀部下沉。将双手伸过头顶，肘部弯曲，手掌朝外，手指张开。上臂应与大腿平行，肘部应成90度角。挺胸，保持5次深呼等我继续说。
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第557章 孩子丢了客厅的角落里，小珠、小恒、东东三人坐在地板上，周围乱七八糟的摆着一些玩具。许晚晚走了过去。小珠抱住了她的大腿，“妈妈，你回来啦！”“对！今天跟东东哥哥玩的怎么样？”许晚晚笑眯眯的问。东东小身板颤了颤，想到了早上许晚晚说的他要不听话，就把他关地窖里的事。“东东哥哥好了吧！
第二百零八章 尘埃落定旁边的人拿着闪着寒光的大砍刀，缓缓走到了刘能跟前去。“怎么样，是想剁手还是剁脚啊？”刘能吓得屁滚尿流，赶紧上前抱住了那人的大腿，哭小发猫。 他欠的那些钱至少要十几年才能还完，婆婆，到时候我都在仙仙这里挣了很多钱了，我就请个打手跟着我，他要是再打我，我就打手揍回去！”听闻这小发猫。
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