老年人吃什么零食对心脏很好
中老年人,可放心吃的6种零食,常吃一点,腿脚有劲营养好!是6种适合中老年人，放心食用的零食，它们不仅营养丰富，还能帮助增强体力，让腿脚更有劲。•坚果类坚果是营养密度极高的食物，富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维、维生素E和矿物质。例如，核桃、杏仁、腰果等，都是不错的选择。它们有助于心脏健康，还能提供大脑所需的能量小发猫。
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这类坚果会偷偷堵塞你的血管!医生提醒:中老年人,都少吃点吧“为什么有些人吃坚果没事，而有些人吃了坚果却得了心脏病？”很多中老年人都喜欢吃坚果，认为它们是健康的零食，能补充营养，还能降低血脂好了吧！ “我吃了好多年的坚果，怎么没感觉到任何不适？”很多人常常在检查之前都觉得自己很健康，甚至没有什么明显症状，直到做了血管检查，才发现好了吧！
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血脂高的老人,一般有7个症状!做好这几件事,给血脂 “刹车”零食， 明明知道不该吃，但看见了就忍不住拿一块，拿两块，最后不仅体重蹭蹭涨，血脂也跟着飙升，给心脏和血管带来很大压力。特别是老人家，身体等会说。 许多血脂高的老人都会有走路慢、爬楼梯喘的情况。听起来好像没什么大事，但其实这已经是血脂高引起的一种警告。怎么回事呢？ 血脂一高，等会说。
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