解决内耗的最好的书_解决内耗和焦虑的书籍
成年人最强大的活法:反脆弱,反焦虑,反内耗美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道： 我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自好了吧！ 一个时常内耗的人，他的想法是特别多，特别乱，但同时他们自己又会觉得没什么问题。然后，生活当中大部分的精力都被消耗掉了，大部分的时间好了吧！
摆脱内耗,人生就顺了《反内耗》一书写道：“生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”内耗就像一个神出鬼没的小偷是什么。 才是摆脱家庭内耗最好的解药。生活难免磕磕碰碰，不妨对自己的情绪设置暂停键，少一点脾气，多一点和气；做人没有完美无缺，不妨对家人的过错是什么。
2024年最后10天:停止精神内耗,从这3件事开始应对未知最好的方式，是不遗余力地走好眼前的每一步。把内耗的情绪，转化成具体的行动，内心的纠结彷徨，自然就会烟消云散。所有预设的困难，都会在实践中找到答案。行动力，才是治愈内耗最好的解药。4看过这样一句话：“所有的内耗，都是源于对自己以及环境的负面解读。”只有屏蔽后面会介绍。
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未来三年,请给自己留好这三条“退路”从不内耗》一书中，分享了关于自己外婆的故事。外婆年轻时，因为生活困难，病倒了，险些丧命。后来，她不得不靠工作、病历等证明，定期从农场小发猫。 外婆确实已经作出了最好的选择。周国平说：“人生在世，不能没有朋友。在所有的朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。”安排好自己的小发猫。
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