吃什么可以长寿100岁
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复旦校花严幼韵,吃着肥肉和甜点活到112岁,晚年透露长寿秘诀是她在100岁的年纪还盛装打扮，抹口红，化浓妆，喷香水，穿高跟鞋，出席了复旦大学的校庆活动。缠绕在严幼韵身上的秘密，似乎都被她的“长寿秘诀”所掩盖，走进她的生活，离不了肥肉和甜点这种被誉为“健康杀手”东西，她在吃的问题上从不忌口。那么她的长寿秘诀究竟是什么呢？因为“..
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中老年人如何活到100岁?饮食与运动的秘诀揭秘并尽量避免食用可能引发炎症反应的食品。以下是几类推荐食用的抗炎食品： - 全谷物：例如未经过多加工处理的大米和面粉等，富含膳食纤维，有利于肠道健康。- 新鲜蔬果：这类食物含有大量天然抗氧化成分，可以帮助减轻体内炎症水平，从而预防慢性疾病发生。- 大豆及其制品：它们提供了后面会介绍。
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老人能活到100岁,大部分都是在60岁时,不做这几件事在追求长寿的道路上，老人们往往特别关注各种养生秘诀和保健方法。然而，有时长寿并非只取决于吃什么、补什么，更关键的是生活中的一些细节和习惯。根据多项研究和长寿老人的经验，我们可以发现，那些能够活到100岁的老人，在60岁左右时，往往避免了一些不良的生活方式和习惯。一是什么。
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