含钾食物前十名_含钾肉类排行榜
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钾含量比香蕉还高!常吃这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康!你有没有想过，一直被称为“补钾之王”的香蕉，其实并不是含钾量最高的食物？ 我们总以为，香蕉不仅价格便宜，还能轻松补充身体需要的钾元素，因此一到腿抽筋、浑身无力，或者运动完出了一身汗的时候，很多人第一个想到的就是啃根香蕉，心想这就算是对身体的“交代”了。可事实是，香还有呢？
含钾食物前十名排行榜
含钾食物排行榜
老年人要远离茄子?医生提醒:不想身体出问题,这3种菜别天天吃但茄子含钾，肾功能不全的中老年人大量食用，可能因钾排泄受阻，引发高钾血症，影响心脏和神经功能，所以有特定疾病的中老年人，要适量食用或避免食用。作为一名医生，我在医院的工作中，经常遇到不少老年患者在询问关于食物与健康的关系，很多老年人身体的免疫力和代谢能力逐渐下降好了吧！
含钾的食物比较高的有哪些?
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含钾食物含量表
爱吃土豆的老人更长寿,还能保护心血管?可这几种土豆是毒土豆它属于典型的高钾低钠的食物，每百克土豆中含有347mg的钾、5.9mg的钠，对于高血压患者，适量进食土豆还有助于稳定体内钾元素水平，并起到后面会介绍。 也需要适当补钾来降低肌肉痉挛和疲劳，减少肌肉细胞的损伤，并预防运动性疲劳。不同于黄土豆，在市面上还有紫土豆，这类土豆含丰富的多酚类后面会介绍。
含钾的食物有哪种
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