怎么让自己深睡时间长一点
睡得深才算睡得好 | 一文获取提高深睡的绝佳方式作者：值友7762438068大家都很在意自己的深睡时长，也会因为深睡太少而担心。讲真，关于深度睡眠你真的了解吗？多长时间的深睡才算正常？好了吧！ ⑤避免睡前饮酒和摄入咖啡因睡前喝酒对于部分人来说，可以帮助快速入睡，但喝酒会导致深睡时间减少，导致晚上睡觉不踏实。06深度、浅睡都好了吧！
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睡不好导致腰痛?席梦思Beautysleepkids护脊床垫让舒适睡眠变得简单生活中一些意想不到的小细节也会诱发腰痛，例如睡觉，一旦睡姿不正确或者床垫不合适，腰痛便无法避免。席梦思Beautysleepkids在多项深睡研究中发现，睡眠时睡姿一旦长时间处于不正确的姿势，则腰部的肌肉和人体关节就会面临额外的压力，导致肌肉紧张、疼痛，以及关节酸痛。众所周知后面会介绍。
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