小孩几岁可以吃dha到几岁停
给孩子吃「鳕鱼」,这种鱼的DHA含量是三文鱼的2倍多!但一定要这样新学期伊始，许多家长便开始关注孩子的饮食健康，尤其是如何通过饮食补充大脑营养。近来，不少家长询问我，是否可以通过食用鳕鱼来为孩子补充DHA,答案是肯定的，但选择正确的鳕鱼种类非常关键。鳕鱼作为一种营养丰富的海产品，其DHA含量在某些品种中甚至超过了三文鱼。然而，并等我继续说。
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这6种鱼,每一口都是DHA,孩子多换吃,头脑聪明,身体倍儿棒可以买鲭鱼罐头， 建议跟深绿色蔬菜一起吃 ,这样可以 减少EPA和DHA的氧化 ,更有利于营养的吸收。 当然，吃鱼也不是吃得越多越好，我们可以根据孩子的年龄来调整分量。 对于 1-3岁宝宝每周吃2份 就够了， 4-6岁的每周吃3份 , 孕妇每周吃7-9份 , 1份大概就小发猫。
宝宝大脑发育离不开DHA,怎么补?家长关注不同年龄阶段的营养需求，通过喂奶或进食可以让孩子获得足够的DHA。然而，如果某些宝宝挑食严重，可能需要额外补充。以下是一些建议： 1、母乳喂养哺乳期妈妈每周应食用2-3次鱼，推荐种类包括黄鱼、带鱼、秋刀鱼、三文鱼、黑鱼、鲈鱼和鲑鱼。此外，每日坚持吃一个鸡蛋还有呢？
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